[เปิดแล้ว] "โยคะแก้อาการ" สำหรับ Yoga Instructors
📍 หลักสูตรโยคะ x ศาสตร์การนวดเส้นลมปราณแผนไทย
💥 โยคะแก้อาการแบบ “รู้จริง-แก้ตรงจุด” ที่ไม่เคยมีที่ไหนมาก่อน
(ไม่ใช่แค่ท่ายืดทั่วๆ ไป แต่เป็นโยคะเชิงลึก + รวมนวดแผนไทย + กายวิภาคเชิงลึก ..เข้าใจรากของอาการ)
📣 เปิดแล้ว! คอร์สต่อยอดความรู้ครูโยคะ หรือผู้สนใจศาสตร์การแก้อาการ
ด้วยตนเอง.. Continuing Education for Yoga Teachers & Yoga Lovers!
ช่วงครึ่งปีที่ผ่านมา พวกเรา @BoBoatYogi ได้มีโอกาสสอนครูโยคะหลายๆ ท่าน
บางท่านก็พึ่งจบมา บางท่านก็เป็นครูมาสักพัก เริ่มเจอนักเรียนไพรเวทที่มีอาการหลากหลาย
ไม่ว่าจะเป็นกลุ่มยอดนิยมอย่าง ออฟฟิตซินโดรม, หรือ อาการปวดบ่า ปวดหัวไมเกรน ปวดสะบัก ชาลงปลายนิ้วมือ.. ฯลฯ
นักเรียนส่วนมากก็ไปหามาแล้วหลายหมอ หลายคลีนิค ทำมาหมดแล้ว MRI ต่างๆ แต่ก็อยู่ในช่วงที่กลับมาดูแล ฟื้นฟู และถูกส่งต่อมาให้ครูโยคะ เพื่อดูแล ปรับอาการ ให้ดีขึ้น จนถึงหายไป..
ครูหลายท่าน พอเริ่มได้ทำงานลงไปในแต่ละอาการ.. ร่วมกับคุณหมอ หรือ นักกายภาพต่างๆ ก็จะเริ่มเกิดคำถามขึ้นในใจว่า..
❓ สิ่งที่เราสอน หรือ พานักเรียนฝึกอยู่นี่ ช่วยเหลือพวกเราได้จริงรึเปล่า
❓ นักเรียนมาปรึกษาเรื่องอาการปวด แต่เราไม่มั่นใจ กลัวสอนผิด นอกจากไม่หาย ยิ่งบาดเจ็บ โดนต่อว่า
❓ สอนท่าพื้นฐานไปแล้ว แต่นักเรียนยังมีอาการเดิมๆ
❓ อยากรับงาน Private แต่กลัวความรู้ไม่พอ
❓ อยากช่วยนักเรียนแก้อาการ แต่ไม่แน่ใจว่าควรปรับท่าแบบไหนถึงจะตรงจุด
โบเข้าใจตรงนี้ดีเลยค่ะ
ในเส้นทางนี้ เป็น Journey ของครูโยคะ ที่สนใจในงานของการฮีล การบำบัด หรือ แก้ไขอาการ
ไม่ได้ผิดเลยนะคะ ที่จบมาแล้วยังไม่ได้เข้าใจเรื่องเหล่านี้ เพราะระบบการสอน การเทรน Yoga Instructor ในปัจจุบัน แค่ให้สอนได้ เข้าท่าได้ เข้าใจโฟลว์ วาง Sequences ได้ ก็เรียนกันหลายร้อยชั่วโมง ฝึกกันเป็นปีแล้ว..
..
แต่ ศาสตร์ในการทำความเข้าใจอาการ ทำความเข้าใจระบบภายในร่างกาย หรืออนาโตมีต่างๆ.. เป็นศาสตร์ที่หมอ หรือ นักกายภาพเรียนกัน หลายๆ ปี เช่นกัน.. พวกเราครูโยคะ ก็จะได้เรียนเก็บมาบ้างนิดๆ หน่อยๆ หลักสิบชั่วโมง.. แต่มันยังไม่พอใช้..
..
โยคะแก้อาการแบบ “รู้จริง-แก้ตรงจุด” สอนที่ไหน เรียนกับใครดี 🧐
❤️ นั่นคือ ที่มาของคอร์สนี้ ค่ะ ❤️
เกี่ยวกับคอร์ส
ครั้งแรก ที่จะได้เรียนจากครูผู้เชี่ยวชาญทั้งสองศาสตร์
โยคะ x นวดแก้อาการ 🦸🏻♀️
✅ Advanced Yoga Therapy & Thai Therapeutic Massage #1
Part 1 แก้อาการร่างกายครึ่งบน (Upper Body Therapy)
✅ หลักสูตร 30 ชั่วโมงรับประกาศ YACEP จาก Yoga Alliance
(30 CE Hours)
✅ ผสาน 4 ศาสตร์ คอร์สเดียวเหมือนได้เรียน 4 in 1
และเมื่อ.. ผสานโยคะแก้อาการ เข้ากับ การนวดแก้อาการ .. จะยิ่งช่วยเติมเต็มรายละเอียด และเมื่อครูเข้าใจในดีเทลต่างๆ เหล่านี้.. จึงเหมาะมาก ในการใช้ทำงานกับนักเรียนแบบ Private Class ซึ่งนักเรียนปัจจุบันมีปัญหากันเฉพาะจุด และอยากให้ครูช่วย ครูที่รู้อาการ และทำงานร่วมกับคุณหมอ หรือนักกายภาพได้อย่างเข้าใจ และตรงประเด็น จึงสามารถดูแลเคสต่างๆ ได้เป็นอย่างดี
(นอกจากนี้ ยังได้สตางค์จากไพรเวทคลาสด้วย) เย้ 😆
🔎 พี่ๆ จะได้เรียนรู้การแก้อาการเหล่านี้
รวมศาสตร์และศิลป์ในการแก้อาการ จากทั้ง “โยคะแก้อาการ” และ “นวดแก้อาการตามเส้นลมแผนไทย”
✅ บ่าแข็งเป็นก้อน – แก้ความตึงสะสมจากการใช้ร่างกายผิดสมดุล
✅ สะบักจม / สะบักลอย – ทำไมถึงเกิดขึ้น? และจะแก้ยังไงให้ตรงจุด
✅ สะบักเคลื่อนหลวม – รู้สึกปวดสะบัก เวลาขยับแขนสะบักเคลื่อน
✅ กระดูกคอเสื่อม / หมอนรองกระดูกกดทับ – เข้าใจโครงสร้าง และวิธีฝึกให้ปลอดภัย
✅ ออฟฟิศซินโดรม – เมื่ออาการนี้กลายเป็นปัญหาของนักเรียนเกือบทุกคนในคลาส
✅ เส้นประสาทกดทับ ชามือ – อาการชา ปลายนิ้วมือ
เพราะว่าเรายังขาดความเข้าใจในการแก้อาการอย่างลึกซึ้ง.. คำว่า “เข้าใจอย่างลึกซึ้ง" หมายความว่า ต้องสามารถแยกแยะและเข้าใจว่าอาการที่เราเป็นอยู่เกิดจากโครงสร้างส่วนใดของร่างกาย.. ส่วนมากเราคิดว่าผู้ร้ายคือแค่กล้ามเนื้อ ก็ไปยืดไปนวดกันแต่คล้ามเนื้อ.. แต่ในคอร์สนี้ เราจะพาลงรายละเอียดตั้งแต่ระบบกระดูกสันหลัง, เส้นประสาท, พังผืด, เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ และอธิบายตามเหตุแห่งอาการต่างๆ
ในส่วนนี้ผู้เรียน หรือ ครูโยคะ จะได้เข้าใจในระบบการแก้อาการ.. ซึ่งมีโครงสร้างหลายประเภท เช่น พังผืด เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ เส้นประสาท และ กระดูก.. และ แต่ละอย่างใช้วิธีในการแก้อาการที่ต่างกัน! มีการทำงานในการ ปรับ จัด ต่างกัน.. ผู้ฝึก หรือ แม้กระทั่งครูโยคะส่วนใหญ่เข้าใจโยคะแค่การยืดเหยียด จึงไม่ได้ทำงานไปลงตรงกับโครงสร้างต่างชนิดกันได้อย่างถูกต้อง.. นอกจากนี้ยังจะได้เรียน Practical Anatomy ไม่ต้องนั่งจำศัพท์ Anatomy ให้ปวดหัว ครูจะพาเชื่อมโยงการทำงานของกล้ามเนื้อ เส้นประสาท และอธิบายโครงสร้างต่างๆ ที่มีอาการเป็นตัวตั้ง
อาการต่างๆ ต้องการการแก้ไขที่ละเอียดและเข้าใจจุดที่แท้จริง เช่น ออฟฟิตซินโดรม เป็นคำกว้างๆ แต่สาเหตุอาจมาจากกระดูกคอ ข้อมือ หรือสะบักหลวม แต่ละจุดมีเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อที่ต้องการการเคลื่อนไหวแก้ไขต่างกัน ท่าโยคะทั่วไปช่วยได้ส่วนหนึ่ง แต่บางอาการต้องใช้การนวดกดจุด หรือการปรับท่าทางพิเศษ เช่น การวางและหมุนข้อมือในทิศต่างๆ ที่สัมพันธ์กับการทำงานของสะบัก ซึ่งส่งผลต่อเส้นเอ็นหลายส่วน การปรับแต่งเช่นนี้เรียกว่า Precision Movement
ครูโบ๊ต มีเทคนิค และ กระบวนการหลายอย่างในการขยับด้วยความเข้าใจ เช่นการทำงานกับไม้พลอง การขัดสร้างแรงต้าน การสลับจุด Origin and Insertion เพื่อแก้ไขอาการ.. อีกทั้งการส่งลม Pattern ต่างๆ ปรับระบบประสาท ฯลฯ
ส่วน อ.สุวัฒน์ นับได้ว่าเป็นครูของหมอนวดแก้อาการนับพันชีวิต อาจารย์ขึ้นชื่อว่า 5 นาทีหาย 😁 อาการบางอย่างที่หมอนวดวนกันไปหลายๆ ชั่วโมง อาจารย์จับๆ ไม่กี่นาที ก็อาจหายได้ ตรงนี้เพราะว่าความเข้าใจที่ลึกซึ้ง และการทำงานที่ตรงประเด็น
✅ เรียนเจาะลึกจากทั้งแนวปฎิบัติ และ ทฤษฎี ที่ลงรายละเอียด แต่ละกลุ่มอาการ แบ่งเป็น 3 พาร์ต (พาร์ต 1: Upper Body, พาร์ต 2: Lower Body, พาร์ต 3: Extended Series)
รวมกว่า 100 ชั่วโมง (TTC 100)
✅ แต่ละพาร์ตมี Onsite Workshop 3 วัน (20+ ชั่วโมง) และ คลาสฝึกออนไลน์ และเนื้อหาเสริมอีกกว่า 10+ ชั่วโมง (รวมเป็น Cert 30 hrs YACEP) .. สามารถแบ่งแยกเรียนได้ หรือ สะสมครบหมดได้ Cert 100 ชั่วโมง
✅ เรียนเจาะลึก กลไก ในแต่ละโยคะอาสนะที่มีความซับซ้อน (Complex Movement) กับการทำงานของการเคลื่อน หมุน ส่งแรง ยืด เพื่อทำงานเกินระดับกล้ามเนื้อ แต่ลงลึกสู่ เส้นเอ็น พังผืด ข้อกระดูก ต่างๆ จึงทำงานได้เห็นผลกับเรื่องพังผืดมากกว่าการเคลื่อนไหวเชิงเดียว อย่างท่ายืดเหยียดง่ายๆ (Simple Stretching) ที่ส่วนมากมักทำกัน
✅ เข้าใจ การใช้ บันดะ หรือ จุดล้อก จุดยึด ภายในและภายนอก และการใช้ลม ส่งลม เคลียร์ลม.. ในโยคะอาสนะแต่ละท่า เพื่อให้เข้าท่าได้ลึกขึ้น (Deep Movement) ทำให้เข้าใจการทำงานเพื่อแก้ไขอาการมากกว่าการใช้โยคะ เพื่อการยืดเหยียด อย่างที่คนส่วนมากเข้าใจกัน
✅ เข้าใจการวินิจฉัย แยกแยกลักษณะของอาการต่างๆ ว่าเป็นอาการจาก กล้ามเนื้อ หรือ พังผืด หรือ เส้นเอ็นอักเสบ หรือ กระดูกเคลื่อน หรือ อาการกดทับเส้นประสาท.. ทำให้เมื่อครูทำงานด้วยโยคะ หรือช่วยจัดท่าทาง ทำได้ถูกต้อง ทำงานได้กับคุณหมอ หรือ นักกายภาพ เพื่อฟื้นฟูดูแลผู้ที่มีอาการได้ตรงจุด
✅ เทคนิคการใช้ไม้พลองของครูโบ๊ต.. เพื่อช่วยในการกดจุดแก้อาการ และ การสร้างแรงต้านภายใน เพื่อคลายอาการช่วงคอ บ่า ไหล่ และสอนไล่จุดอาการต่างๆ เพื่อตรวจสอบอาการเสื่อมของกระดูกคอ, อาการปวดสะบัก, อาการสะบักเคลื่อนหลวม
✅ เทคนิคการนวด กายบริหาร และการใช้อุปกรณ์ช่วยต่างๆ เทคนิคการนวดสำหรับแต่ละอาการช่วยให้นักเรียนคลายอาการได้อย่างรวดเร็ว กายบริหารที่ให้การบ้านไปดูแลตนเองต่อได้ และ เรียนรู้เทคนิคการใช้อุปกรณ์ต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ในการทำงาน
❤️ ผู้ฝึกทั่วไป ที่สนใจ หรือ สนใจแก้อาการก็เข้าร่วมได้เช่นกัน อะไรจะดีไปกว่าความเข้าใจ ในการแก้ไขปัญหาได้ด้วยตนเอง 💪
ศาสตร์การแก้อาการช่วงบนที่พวกเราพัฒนามา จะพาพี่ๆ เข้าใจการเชื่อมโยงของระบบกล้ามเนื้อและพังผืดตั้งแต่ศีรษะถึงข้อศอก โดยเฉพาะกลุ่มอาการออฟฟิศซินโดรมที่ซับซ้อน ไม่ว่าจะเป็นปัญหาคอเสื่อม สะบักจม สะบักลอย เส้นประสาทถูกกดทับที่บ่า (Thoracic Outlet Syndrome) ไปจนถึงอาการชาปลายนิ้วจากการใช้งานข้อมือผิดท่า พวกเราจะพาวิเคราะห์และแก้ไขด้วยการผสานเทคนิคโยคะเฉพาะทาง การจัดวางแนวกระดูก และการทำงานกับจุดกดเจ็บอย่างมีหลักการ 🎯
เต็มแล้ว
รุ่นแรก 5-7 เมษายน 2025 (เสาร์ อาทิตย์ จันทร์ - วันหยุดยาว)
🙏 เต็มแล้วค่ะ รอสมัครรุ่นถัดไป หรือ Part2 ก่อนนะคะ 🙏
เจาะลึกกลุ่มอาการทางด้านล่างของร่างกายที่มักถูกมองข้าม ตั้งแต่ความเจ็บปวดที่รอยต่อกระดูกเชิงกราน (SI Joint) อาการปวดร้าวตามแนวเส้นประสาท Sciatic หรือ Femoral ไปจนถึงปัญหาฝ่าเท้าอักเสบ (Plantar Fasciitis) โดยพวกเราจะพาเรียนรู้การทำงานของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Muscles) ทั้ง Psoas, QL และ Obliques ที่ส่งผลต่อการทรงตัวและอาการปวดหลัง พร้อมแนะนำการจัดท่าทางและการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องเพื่อบรรเทาและแก้ไขอาการอย่างยั่งยืน 🦵
เปิดจองแล้ว ติดต่อทาง Line
1-3 พฤษภาคม 2025
(พฤ, ศ, ส - วันหยุดยาว)
ก้าวไปอีกขั้นกับการดูแลระบบร่างกายที่ละเอียดอ่อน ตั้งแต่การจัดสมดุลอุ้งเชิงกราน การดูแลมดลูก ไปจนถึงการบรรเทาอาการกรดไหลย้อน ไมเกรน และปัญหาสายตา ด้วยการผสมผสานศาสตร์โยคะบำบัดเข้ากับความรู้ทางการแพทย์แผนไทยและการจัดสมดุลร่างกายแบบองค์รวม เพื่อให้พี่ๆ เข้าใจและสามารถดูแลตนเองได้อย่างครอบคลุมในทุกมิติของสุขภาพ 🌿
รอประกาศเร็วๆ นี้
เปิดไม่บ่อย รีบหน่อยนะคะ
ราคา Early Bird กำลังจะหมดลงในอีก
ถึงพวกเราอยากให้มาคลาสสดมากกว่า แต่พี่ๆ หลายท่านก็อยู่ไกล.. เอาใจคนต่างประเทศ ด้วยคลาสออนไลน์ (คลาสสดผ่าน Zoom แต่มีอัดย้อนให้ดู) รุ่นแรกสอนไปแล้วกว่าร้อยชั่วโมง.. เนื้อหาเรียนสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ระยะเวลา สามเดือนเต็ม.. เป็นคลาสฝึกนำ และมีทฤษฎีตาม และอาจมี Lecture เสริมจากอาจาร์ยผู้เชี่ยวชาญ
รับประกันความพึงพอใจ ลองดูคลาสตัวอย่างก่อนได้ค่ะพี่..
✅ นอกจากเนื้อหาที่เข้มข้นแล้ว เรายังมีกลุ่มส่วนตัวให้ทุกคนได้พูดคุย แลกเปลี่ยน และถามคำถามระหว่างเรียน ไม่ต้องเรียนคนเดียวอีกต่อไป เพราะมีเพื่อนๆ คอยอยู่เคียงข้างและเป็นกำลังใจให้
ชอบความเอาใจใส่วิธีการนำเสนอและรูปแบบการสอนของครูมาก มีสอดแทรก มีเชียร์ไฟว์สทุกวัน ทำให้การเล่นโยคะไม่น่าเบื่อเลยค่ะ ขอบคุณครูโบมากนะคะ โยคะเปลี่ยนชีวิตพี่ไปเลย ร่างกายจิตใจดีขึ้นในทุกด้านเลย ทำให้พี่อยากฝึกต่อไป
นักเรียนคอร์ส Rebuild Yourself with Yoga
รักครูโบ และครูโบสจ๊ง วันนี้ ฝึกโยคะ คลิปที่6ค่ะร่างกายดีขึ้นมากค่ะ ปวดเขา ปวดสะโพก เกือบจะหายแล้วค่ะเหมือนจะเป็นหวัด แต่หายเกลี้ยง เลยค่ะเดย์13แล้วค่ะ สดชื่นมากกว่าเดิม มีพลัง ในการทำงานดีขึ้น ตื่นเช้าขึ้น แบบสดใสภาวะ ร่างกายเปลี่ยนด้วยค่ะ ครูโบว หน้าตาสดใสขึ้นเส้นผม ดูมีวอลุ่ม ขึ้นจาก
นักเรียนคอร์ส Rebuild Yourself with Yoga
เบสได้ฝึกกับครูโบ ครูโบ๊ต ทั้งคลาสออนไลน์ แล้วก็ Onsite Workshop สิ่งหนึ่งที่ชอบมากๆ ก็คือ ครูจะพาหายใจ ทุกๆ คลาสเลยฝึกมาตั้งแต่ กพ. ถึงตอนนี้พบว่า ลมหายใจของเบสมีความยาวขึ้น ลึกขึ้น ละเอียดขึ้นครูก็จะมีการแนะนำเทคนิคในการนำลมหายใจนี้ไปใช้ในท่าอาสนะต่างๆ ด้วยฟังต่อคลิปเต็มได้ที่นี่
นักเรียนประจำ
เบสได้ฝึกกับครูโบ ครูโบ๊ต ทั้งคลาสออนไลน์ แล้วก็ Onsite Workshop
สิ่งหนึ่งที่ชอบมากๆ ก็คือ ครูจะพาหายใจ ทุกๆ คลาสเลย
ฝึกมาตั้งแต่ กพ. ถึงตอนนี้พบว่า ลมหายใจของเบสมีความยาวขึ้น ลึกขึ้น ละเอียดขึ้น
ครูก็จะมีการแนะนำเทคนิคในการนำลมหายใจนี้ไปใช้ในท่าอาสนะต่างๆ ด้วย
ครูพี่แอน: ไม่ว่าคอร์สไหนที่ลง ไม่ว่าจะคอร์สฟรีหรือว่าจ่ายตังค์ ครูโบ กับครูโบ๊ต คือให้มากกว่า
มากจนไม่รู้จะพูดคำไหน คือก็เตรียมตัวลงต่อค่ะ 5555 😂
ราคาพิเศษ Yoga Therapy - Yogilife Method Part 2 (Lower Body) รุ่น 1-3 พฤษภาคม 2025
มีคลาสโยคะ และเนื้อหาดีๆ จำนวนมาก พี่ๆ อาจไม่เห็นจากโซเชียล มีเดีย ส่งอัพเดทให้ทางอีเมลค่ะ
SUPPORT THAI TEACHERS
❤️ พวกเราขอขอบคุณ 🙏
ครูโยคะ หรือพี่ๆ ที่กำลังสนใจสอนออนไลน์อย่างเป็นระบบ ต้องการขับเคลื่อนงานโยคะมาในแนวทางออนไลน์ ทักทายกันมาได้นะคะ พวกเราตั้งใจเป็นส่วนเล็กๆ ในการสร้างชุมชนโยคะ สนับสนุนครูทุกท่านที่มีความตั้งใจดี และสร้างสังคมที่มีสุขภาวะที่ดี ที่ขับเคลื่อนด้วยคนที่มีโยคะในหัวใจ
ผู้ติดตามหลักแสน
นักเรียนที่ฝึกกัน
รับประกันความพึงพอใจ
5 Stars รีวิวบน Facebook